Picie wody o poranku – niespodziewane korzyści!
Wszyscy wiemy, że woda pitna jest ważna. Słyszałeś o tym od swojej mamy, babci lub trenera. To, czego prawdopodobnie nie słyszałeś, to fakt, że jest pora dnia, aby pić wodę, która przyniesie Ci więcej korzyści niż kiedykolwiek wcześniej. Zgadza się! Poranki to najlepszy czas na dużą szklankę wody. Picie wody na czczo z samego rana przynosi niesamowite korzyści, których nie chcesz przegapić.
Picie wody rano- korzyści!
Naturalna mięta oddechowa
Tak jasne i świeże, jak to tylko możliwe, zawsze przychodzą z odrobiną porannego oddechu. Badania pokazują, że picie szklanki wody z samego rana może pomóc zmniejszyć zapach!
Pomoc w trawieniu
Większość ludzi nie myśli o piciu wody, dopóki nie usiądzie przy stole na posiłek. Chociaż woda pitna między kęsami ma swoje zalety, ma swoje wady. Woda może rozcieńczać soki trawienne, które mogą utrudniać trawienie. Picie wody na pusty żołądek to najlepszy sposób na uniknięcie tego problemu i zapewnienie dodatkowej mocy układu pokarmowego potrzebnej do prawidłowego funkcjonowania.
Zaparcie
Wzdłuż tych samych linii trawienia ciepła szklanka wody rano jest doskonałym lekarstwem na zaparcia . Pierwszą rzeczą jest odzyskanie wody do organizmu, ponieważ jest to najlepszy sposób, aby pomóc ciału trawić i pozbyć się żywności lub odpadów pozostających w systemie.
Sprawności fizycznej
Pierwsza poranna woda pitna może naprawdę pomóc w wydolności fizycznej, szczególnie jeśli lubisz wcześnie ćwiczyć. Nawet jeśli twoja aktywność fizyczna jest łagodna w ciągu dnia, absolutnie niezbędne jest, aby twoje ciało dostało wodę, której potrzebuje, aby prawidłowo funkcjonować. Badania pokazują, że pragnienie nie jest najlepszym wskaźnikiem, kiedy pić wodę. Jeśli jesteś spragniony, zwykle oznacza to, że już jesteś odwodniony! Nabranie nawyku picia wody rano, nawet jeśli początkowo nie odczuwasz pragnienia, to świetny sposób na ćwiczenie nawodnienia organizmu o każdej porze dnia.
Utrata masy ciała
Picie wody na pusty żołądek to świetny sposób, aby nakłonić swoje ciało do myślenia, że jest pełne, co może naprawdę przejść długą drogę, gdy próbujesz schudnąć ! Przez większość czasu, gdy twoje ciało czegoś pragnie, to tak naprawdę próbuje ci powiedzieć, że jesteś odwodniony! Upewnij się, że pijesz wodę z samego rana i przez cały dzień, może naprawdę pomóc ograniczyć apetyt.
Zdrowsza skóra
Picie wody rano to doskonała i naturalna rutyna skóry. Odwodnienie ogólnie prowadzi do wysuszenia i swędzenia skóry, a także do osłabienia bariery skórnej. Woda może poprawić pulchność, elastyczność i sprężystość, a także wypłukać toksyny ze skóry. Zamiast sięgać po krem nawilżający, balsam i korektor, sięgnij po szklankę wody, aby uzyskać gładszą, jaśniejszą cerę.
