Rolowanie to automasaż mięśni, który możemy wykonać samemu za pomocą rolera. Celem takiego masażu jest przywrócenie elastyczności mięśni oraz ich pełnego zakresu ruchu. Poprawnie przeprowadzona sesja rolowania daje świetne efekty. Między innymi zmniejsza lepkość tkanek, natomiast zwiększa ukrwienie tkanek. Dzięki temu przyczyniamy się do lepszej ekonomii wykonywani ruchów, czyli lepszej efektywności. Prawie każdy z nas […]
Przebarwienia to miejscowe zmiany zabarwienia skóry bądź naskórka. Niestety, często przeszkadzają nam w pełnym zaakceptowaniu swojego wyglądu. Jednak są sposoby, aby zmniejszyć ich widoczność lub nawet je zniwelować. Zmiany skórny, w tym przebarwienia są częstymi powodami do obaw, ponadto, mogą nawet przyczyniać się do spadku samooceny. Jednak nie ma sensu walczyć po fakcie, lepiej zadbać […]
Olej z czarnuszki, to kolejny produkt, który wspiera naszą odporność. W okresie przejściowym między latem, a chłodniejszymi miesiącami jest to szczególnie ważne. Ponadto, nadal żyjemy w realiach zdominowanych przez COVID-19. Jeżeli chcemy zadbać o swoje zdrowie, to olej z czarnuszki jest zdecydowanie naszym sprzymierzeńcem. Olej z czarnuszki, a tak w rzeczywistości to z owoców tej […]
Kamil Durczok jest niezwykle usatysfakcjonowany własną aplikacją mobilną – ”Durczokracja”. Dziennikarz zdradził w jednym z wywiadów, że zainteresowanie jego aplikacją przerosło jego najśmielsze oczekiwania a ponadto zapowiedział, że pracuje już nad nowymi update’ami i rozwiązaniami. Kamil Durczok start swojej aplikacji mobilnej zapowiadał już w sierpniu br. Finalnie, w końcu doczekaliśmy się startu i już teraz […]
Iwona Węgrowska to znana polska piosenkarka, która ostatnio udzieliła dla SuperExpressu bardzo szczerego wywiadu. Kobieta uchyliła rąbka tajemnicy na temat swojego życia prywatnego. Wyznała, że wraz ze swoim partnerem ma bardzo ”temperamentni” zarówno w związku jak i w łóżku. Iwona Węgrowska zawsze bardzo otwarcie mówi o swoim życiu prywatnym. W ostatnim wywiadzie dla SuperExpressu zdradziła […]
Syn Krzysztofa Krawczyka wyznał, że podczas spotkania ze swoją macochą dostał ataku padaczki. Mężczyzna dodał, że dostaje ataków w trudnych i stresujących sytuacjach. Dlatego też boi się przyszłych spotkań z macochą. Niestety, do spotkania między dwojgiem dojdzie już niedługo w polskim sądzie. Śmierć Krzysztofa Krawczyka była ogromnym ciosem dla rodziny piosenkarza. Niestety, mimo że muzyka […]
Anna Dereszowska jak zapewne wiecie, już za niedługo powita na świecie swojego trzeciego potomka. Aktorka oprócz problemów zawodowych i macierzyństwa ma na głowie jeszcze budowę domu. Dlatego nie zdziwił nas jej post, gdzie poinformowała fanów o kryzysie w jej życiu. Kobieta wyznała, że jest absolutnie wykończona psychicznie. Anna Dereszowska to znana polska aktorka, która zasłynęła […]
Jeśli lubicie takie dania jak grochówka czy fasolka po bretońsku to z pewnością zasmakuje Wam zupa z soczewicy! Dlatego też poniżej przedstawiamy Wam pyszny przepis na prostą i niezwykle pożywną zupę z soczewicy. Soczewica to roślina strączkowa, która zawiera ogromną ilość witamin i minerałów potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Na szczęście soczewicę możemy spożywać […]
Retinol to pochodna witaminy A z grupy retinoidów. Staje się coraz bardziej popularny dzięki swoim właściwościom, które w każdej pielęgnacji są przydatne. Jednak przygoda z retinolem nie jest taka prosta, ponieważ należy przestrzegać pewnych zasad. Jeżeli nie będziemy na nie zwracać uwagi to niestety nasza przygoda nie będzie przyjemna. W rezultacie najprawdopodobniej zniechęcimy się do […]
Lasagne to włoskie danie, które zna każdy. Jest wyśmienite w całej swojej okazałości. Mattego Brunetti, włoski kucharz, przedstawił na swoich mediach społecznościowych przepis na jesienną wersję tego dania. Jest ciekawą odmianą klasycznej wersji, jednak nadal wyśmienicie smaczną. SKŁADNIKI NA LASAGNE 100 gramów parmezanu 400 gramów cukinii 50 gramów masła 50 gramów mąki 500 gramów mleka […]