Home Dieta

Dieta

Każdy kto kiedykolwiek zrzucał kilogramy doskonale wie, że zrzucić to zrzucić, ale utrzymać, to też nie jest taka prosta sprawa. Zwykle po odchudzaniu dopada nas ogromny głód i często pozwalamy sobie na więcej, w wyniku czego w krótkim czasie nasza waga wraca a nawet zdarza się, że jest większa niż ta z której na początku […]
Wiele osób zastanawia się czy cytryna oprócz witaminy C posiada jeszcze jakieś inne właściwości. Odpowiadamy: jest ich cała masa a najważniejsze znajdziecie w tym artykule.  1. Działa cuda dla twojego układu pokarmowego Często mówi się, że zdrowy układ trawienny jest podstawą dobrego zdrowia. Cytryny są ważnym źródłem błonnika pektynowego potrzebnego dla dobrego zdrowia jelita grubego, więc […]
Ogórki to bardzo lekkostrawnoe i niskokaloryczne warzywa, które jednak zawierają w sobie ogromną zawartość wody. Już dziś, dowiesz się w jaki sposób przejść metamorfozę w jedynie 7 dni. A to wszystko będziesz zawdzięczać ogórkom! Ogórki to bomba minerałów oraz witamin potrzebnych do prawidłowego funkcjononowania naszego organizmu. Jak się okazuje, ogórki mogą nam pomóc schudnąć. Większość […]
Liście moringa na odchudzanie cieszą się bardzo dużą popularnością. Z prozdrowotnych właściwości specyfików produkowanych na ich bazie powszechnie korzystają nie tylko osoby walczące z nadprogramowymi kilogramami, ale również miłośnicy zdrowego odżywiania oraz fani naturalnych kosmetyków. Czemu liście moringa zawdzięczają swoją popularność? Jakie są opinie na temat suplementu diety Moring Slim? Czy lekarze polecają liście moringa […]
Na każdym kroku jesteśmy bombardowani informacjami na temat cudownych środków kosmetycznych i dietetycznych, których regularne stosowanie pomoże nam zachować zdrowy i atrakcyjny wygląd przez długi czas. Część z tych informacji to fejk, marketingowe rozdmuchiwanie niepotwierdzonych klinicznie zastosowań znanych i mniej znanych roślin. Część to prawdziwie cudowne środki, których dobroczynnym wpływem możemy cieszyć się na co […]
Jakiś czas temu polski rynek dietetyczny zrewolucjonizował suplement diety Moring Slim – bogaty w witaminy i składniki mineralne preparat na bazie sproszkowanych liści moringa oleifera, rośliny od wieków wykorzystywanej w medycynie ajurwedyjskiej. Dzisiaj miejsce Moring Slim zajmuje Yoslimin. Dlaczego? Domowe sposoby na odchudzanie bywają nieskuteczne. Pacjenci z nadwagą, którzy ograniczają ilość spożywanych kalorii wraz z […]
Cukrzyca jest chorobą, która coraz częściej atakuje młodych i zdrowych ludzi. Aby temu zapobiec, powinieneś jeść przede wszystkim zdrową żywność, pozbyć się stresu i niepokoju oraz wyeliminować słodkie napoje. Jednak jeśli już cierpisz na tę chorobę, powinieneś wiedzieć, że to nie koniec świata. Pamiętaj, aby podczas cukrzycy wziąć do siebie zalecenia lekarza i wyeliminowanie nizdrowego jedzenia […]
Już trzeci rok z rzędu US News & World Report uznał dietę śródziemnomorską za najlepszą dietę ogólną. Dieta śródziemnomorska znalazła się na pierwszym miejscu w rankingu naklepszych diet roku. Dodatkowo zajęła pierwsze miejsce w następujących kategoriach: najlepsza dieta dla zdrowego odżywiania, najłatwiejsza do przestrzegania i najlepsza dieta dla diabetyków. Dieta śródziemnomorska dietą roku! Teraz, po raz dziesiąty, raport uplasował […]
Skończyłeś właśnie swój trening? Więc teraz możesz nagrodzić się swoimi ulubionymi potrawami, prawda? Cóż, niezupełnie. To, co jesz po treningu, musi spełniać określone wartości odżywcze. Chodzi o maksymalizację tych zysków, pomoc mięśniom w rozwoju i regeneracji oraz zmniejszenie zmęczenia.  Odżywianie po treningu powinno być bogate w węglowodany w celu uzupełnienia zapasów paliwa mięśniowego, zawierać chude białko w celu […]
Nasiona Chia pochodzą z rośliny związanej z miętą – Salvia Hispanica. Rośliny te rosną w Ameryce Południowej i były używane w tym obszarze od zawsze (no prawie). Ale dopiero niedawno udało im się przyciągnąć uwagę międzynarodową, gdy odkryto, że nasiona chia są pożywieniem. Oznacza to, że są obciążone składnikami odżywczymi, a nawet jeśli są spożywane w małych ilościach, […]