Lenistwo jest z pewnością jedną z rzeczy, które chcemy zmieniać w sobie, przynajmniej Ci, którzy mają tę popularną cechę. Chociaż możesz nie być leniwy przez cały czas, ale będąc bardzo produktywnym, gdy jesteś zmotywowany, lenistwo może przyjść, gdy musisz wykonywać prostsze zadania z codziennego życia, że nikt tak naprawdę nie jest zmotywowany. A oto odpowiedź na twój problem z lenistwem. Możesz temu zaradzić, jeśli znajdziesz motywację do wykonania nawet najmniejszej pracy.
Jak zwiększyć motywację
Bardzo prosty i skuteczny sposób na zwiększenie motywacji to przestrzeganie zasad Kaizen . Ta japońska filozofia została opracowana przez Masaaki Imai, który opisał ją w swojej książce z 1986 r. „Kaizen: klucz do sukcesu konkurencyjnego Japonii”. Ta filozofia jest tak prosta, że trudno ci w to uwierzyć. Chodzi o to, aby wykonać pewne zadanie, wykonując kilka małych kroków. Jest to całkowicie sprzeczne z popularnym przekonaniem, że duże zadania wymagają dużych kroków i ciężkiej pracy.
Chociaż musisz pracować, aby załatwić sprawę, nie powinieneś wprowadzać dużych zmian, aby osiągnąć swój cel. W rzeczywistości jedną z najbardziej zauważalnych zasad Kaizen jest to, że niewielkie zmiany nagromadzone w czasie dadzą Ci oczekiwany duży efekt. Jeśli się nad tym zastanowić, podejmowanie dużych kroków w celu wprowadzenia zmian stawek często prowadziło do wypalenia i przytłoczenia. Dzięki Kaizen znajdziesz motywację w natychmiastowych i namacalnych wynikach, wykonując zadanie małymi krokami.
Przykład
Patrzysz na ogromny stos prania, a pierwszą rzeczą, która przychodzi ci na myśl, jest „sortowanie prania, suszenia i składania zajmie mi cały dzień”. Ale nie jest to właściwe podejście, które należy podjąć, gdy masz przed sobą bardziej wymagające zadanie. To faktycznie przynosi efekt przeciwny do zamierzonego. Zamiast tego ustaw minutnik na telefonie na 1 minutę, co dla twojego mózgu jest bardzo małe, a na koniec możesz zobaczyć swój namacalny, rzeczywisty wynik. Pomyślisz: „spójrz, co zrobiłem za minutę! W końcu to nie będzie takie trudne.
Potem robisz kolejną minutę, a potem ustawiasz minutnik na 3-4 minuty. Widzisz wyniki kroków, które robisz w kierunku wykonania pracy. Możesz wypróbować Kaizen z dowolnym zadaniem. Na początku ustaw licznik czasu dla mniejszych kawałków czasu, wykonaj zadanie i cofnij się, aby zobaczyć wynik. W ten sposób otrzymasz nową motywację co 3-4 minuty. Kluczem do tej filozofii jest ciągła świadomość rzeczy, które osiągnąłeś.
Kaizen i firmy na całym świecie
Wiele długoterminowych strategii konkurencyjnych niektórych największych firm na świecie opiera się na filozofii „ciągłego doskonalenia”. Z pomocą Kaizen prowadzą swoje firmy bardziej skutecznie i efektywnie. Zasady te są stosowane od ponad 30 lat w celu poprawy przepływu pracy wielu dużych korporacji. Więc wyobraź sobie, co zrobią dla ciebie jako osoby i dla tego stosu prania.
Dodatkowe wskazówki
1. Nie skupiaj się cały czas na problemie
Może to być bardzo odświeżające, gdy mamy nieco wymagające zadanie do wykonania. Czasami wystarczy odłożyć na bok swój umysł przynajmniej na 5 minut, ponieważ wtedy możesz znaleźć inspirację. Gdy nie koncentrujesz się na problemie. Ten krótki „odpoczynek mózgu” zwiększy twoją „sieć”.
2. Naucz innych, jak robić rzeczy, w których jesteś dobry
Innym sposobem na poszerzenie „siatki inspiracji” jest pomoc innym w robieniu czegoś, w czym jesteś dobry. Będziesz zaskoczony, jak ktoś, kto jest nowy w czymś, ma zupełnie nowy sposób robienia rzeczy, co może pomóc w lepszym zrozumieniu tematu.
3. Po pierwsze, skup się na sobie
Tylko wtedy, gdy spróbujesz Kaizen na sobie, możesz nauczyć innych wspaniałych rezultatów tej japońskiej zasady. Co najważniejsze, należy poświęcić wysiłki na rzecz poprawy.
Zastosuj się do tych wskazówek, a gwarantujemy, że lenistwo nie będzie już dla ciebie problemem.
