Ananas jest jednym z najbardziej prozdrowotnych owoców na świecie, a jego codzienne spożywanie zapewnia liczne korzyści zdrowotne. Dziś pokażemy wam 8 niesamowitych powodów, dla których powinniście spożywać ananasy codziennie.
Witamina C
Dzienne spożycie filiżanki ananasa stanowi 131% dziennego zapotrzebowania na witaminę C. Dlatego zaleca się posiekać ananasa i spożywać go każdego ranka. Ananasy zawierają również wapń i żelazo.
Zapobiega rakowi
Wysoki poziom przeciwutleniaczy, a także witamina C w ananasach, zapobiegają tworzeniu komórek rakowych lub „wolnych rodników”. Ponadto naukowcy odkryli również, że ananasy skutecznie zapobiegają rakowi prostaty i okrężnicy.
Zwiększa odporność
Ananas jest bogaty w przeciwutleniacze, które również wzmacniają układ odpornościowy.
Trawienie
Enzymy zawarte w tym owocu wspomagają trawienie ze względu na silne właściwości dekonstrukcyjne.
Poprawia płodność
Ananasy są bogate w minerały i przeciwutleniacze, które zwiększają płodność.
Zdrowie skóry
Ananasy łagodzą stany zapalne i zaczerwienienia, a także wspierają produkcję kolagenu. Dlatego ich spożycie sprawia, że skóra jest miękka, gładka i elastyczna.
Zapobiegają zmęczeniu
Codzienne spożywanie ananasa skutecznie zapobiega zmęczeniu, ponieważ ananas jest bogaty w mangan, który zapobiega uszkodzeniom komórek i energetyzuje organizm.
Łagodzi skórę głowy
Wyciśnij ananasa i dodaj sok do oliwy z oliwek. Następnie dodaj trochę mleka migdałowego i nałóż miksturę na skórę głowy i włosy. Pozostaw na 10 minut, a następnie zmyj. Powtarzaj to 2-3 razy w tygodniu, a w rezultacie zmiękczysz włosy, zagęścisz je i utrzymasz zdrowie skóry głowy.
