Masz często zimne stopy? To może być poważna sprawa.
Czasami, bez względu na to, ile par wełnianych skarpet nosisz, twoje stopy po prostu nie mogą się rozgrzać.Najprostszym powodem zimnych stóp jest brak ciepła z otoczenia. Innym częstym powodem jest słabe krążenie, gdy do twoich stóp nie dostaje się wystarczającej ilości krwi, aby je ogrzać. Może to być spowodowane siedzącym trybem życia, takim jak spędzanie dużej części dnia przy biurku. Możesz temu zaradzić, wstawając częściej i poruszając się przez cały dzień. Problemy z krążeniem mogą być również spowodowane podstawowymi problemami zdrowotnymi. Oto kilka poważniejszych powodów, dla których możesz cierpieć na stopy, które zawsze wydają się zimne.
Choroba Raynauda
Choroba Raynauda zazwyczaj powoduje, że palce i palce u stóp stają się zimne i zdrętwiałe, zwykle gdy są narażone na działanie niskich temperatur, a nawet stresu. Według tego warunku małe tętnice, które doprowadzają krew do skóry, stają się wąskie, ograniczając krążenie w niektórych obszarach.
Choroba Raynauda (zwana także zespołem lub zjawiskiem Raynauda) występuje częściej u kobiet i osób żyjących w chłodniejszych klimatach.
Oprócz zimna skóra zwykle zmienia kolory. Dotknięte obszary stają się białe, potem niebieskie, a później stają się czerwone, gdy się rozgrzeją. Kiedy skóra się rozgrzewa, możesz odczuwać kłujące, bolesne uczucie pieczenia.
W łagodnych przypadkach można leczyć Raynauda, ubierając się warstwami i nosząc ciężkie skarpety, aby się ogrzać. A w niektórych przypadkach lekarz może zalecić leki wspomagające krążenie. Niektóre dostępne bez recepty leki na przeziębienie i leki na receptę nasercowe mogą pogorszyć ten stan, więc skonsultuj się z lekarzem, jeśli masz objawy.
Niedoczynność tarczycy
Niedoczynna tarczyca – lub niedoczynność tarczycy – występuje wtedy, gdy tarczyca nie wytwarza wystarczającej ilości hormonu, który pomaga utrzymać płynne funkcjonowanie wielu układów organizmu. Według badań objawy są subtelne i pojawiają się powoli. „Możesz pomylić je ze starzeniem się lub stresem”.
Objawy niedoczynności tarczycy obejmują wrażliwość na zimno, a także zmęczenie, przybieranie na wadze i problemy z pamięcią. Twoja skóra może być chłodna, sucha i swędząca.
Lekarz może zdiagnozować problemy z tarczycą za pomocą badania krwi. Niedoczynność tarczycy leczy się syntetycznym hormonem tarczycy przyjmowanym codziennie.
Niedokrwistość
Niedokrwistość występuje wtedy, gdy nie masz wystarczającej ilości zdrowych krwinek czerwonych, aby przenosić tlen w całym ciele. Według US National Institutes of Health najczęstszym objawem niedokrwistości jest uczucie osłabienia i zmęczenia, ale inne objawy to zimne dłonie i stopy, a także zawroty głowy, duszność, ból głowy i blada skóra.
Leczenie zależy od rodzaju, przyczyny i ciężkości niedokrwistości, ale często obejmuje zmiany diety i suplementy, w tym żelazo, kwas foliowy, witaminę C i / lub witaminę B12.
Choroba tętnic obwodowych
Znany również jako choroba naczyń obwodowych, miażdżyca tętnic lub stwardnienie tętnic, ten powszechny stan występuje, gdy cholesterol, tłuszcz lub niektóre inne substancje gromadzą się w ścianach tętnic. Osady te tworzą twarde struktury zwane płytkami i powodują zwężenie ścian tętnic.
Stwardnienie ścian tętnic może trwać latami, a latami objawy. Według Cleveland Clinic najwcześniejszymi objawami są dyskomfort nóg, ból i skurcze. Inne objawy obejmują chłodną skórę stóp i zaczerwienienie lub ból stóp i stóp.
Porozmawiaj z lekarzem, jeśli masz objawy. Leczenie zależy od stopnia zaawansowania choroby i może obejmować zmiany stylu życia i leki.
Nadmierna potliwość
Nadpotliwość to nadmierne pocenie się, które jest częste lub stałe i zwykle występuje w dłoniach, stopach i pod pachami. Wydaje się, że intensywne pocenie się nie miałoby nic wspólnego z zimnymi stopami. Jednak nadmierne pocenie się jest nadaktywnością współczulnego układu nerwowego, według Cedars-Sinai.
Prowadzi to do zwężenia tętnic. Dlatego gdy dłonie i stopy pocą się, dochodzi również do zmniejszenia przepływu krwi, przez co stają się zimne i mokre. Leki na receptę są często stosowane w leczeniu tego schorzenia.
Cukrzycowe uszkodzenie nerwów
Cukrzycowa neuropatia obwodowa jest rodzajem uszkodzenia nerwów, które może przytrafić się osobom z cukrzycą, które mają przewlekle wysoki poziom cukru we krwi. Objawy obejmują drętwienie, mrowienie, pieczenie, ból i uczucie zimna w stopach, nogach lub rękach. Objawy są zwykle gorsze w nocy, mówi Diabetes Monitor.
Unikaj moczenia stóp w gorącej wodzie, aby je rozgrzać (możesz nie zdawać sobie sprawy, że woda jest zbyt gorąca). Zamiast tego zawsze noś ciepłe skarpetki, nawet do łóżka, a wieczorem używaj koca elektrycznego. Dobrym pomysłem jest także regularne ćwiczenia i poruszanie palcami u stóp i stóp podczas siedzenia, aby pomóc w krążeniu.
Inne uszkodzenie nerwów
Oprócz uszkodzenia nerwów spowodowanego cukrzycą, możesz również doświadczyć neuropatii obwodowej w wyniku urazu lub innej choroby podstawowej. Ten ból nerwów, który może wywoływać uczucie zimna stóp, może być wynikiem niedoboru witamin, choroby nerek lub wątroby, infekcji, problemów metabolicznych, a nawet ekspozycji na jakąś toksynę, zgodnie z Mayo Clinic. Choroba może być również genetyczna, aw niektórych przypadkach przyczyna nigdy nie jest odkryta.
Palenie
Problemy z krążeniem spowodowane paleniem mogą powodować zimne stopy. Jednym z takich rzadkich, ale poważnych powikłań jest choroba Buergera, która atakuje naczynia krwionośne w rękach i nogach. Według CDC naczynia krwionośne puchną, co może zapobiegać przepływowi krwi i powodować powstawanie zakrzepów. Wczesne objawy obejmują zimne dłonie i stopy, ale mogą prowadzić do uszkodzenia tkanek, bólu i bolesnych ran, wrzodów, a nawet zgorzeli.
I załóż ciepłe skarpetki!
