Home Porady Produkty pomagające pozbyć się dodatkowych kilogramów

Produkty pomagające pozbyć się dodatkowych kilogramów

Produkty pomagające pozbyć się dodatkowych kilogramów
0
0

Podczas diety redukcyjnej mamy bardzo ograniczony wybór produktów niskokalorycznych. Jednak produkty, o których dzisiaj przeczytacie wręcz zachęcą Was do odchudzania. A to wszystko jedynie kwestia liczenia kalorii.

produkty

Produkty wspomagające odchudzanie

Kawa

Ten produkt wielokrotnie przewija się przez portale o tematyce żywieniowej. Jednak dzięki temu, że kofeina przyspiesza metabolizm to jest to produkt, który w diecie jest polecany. Oczywiście w rozsądnych ilościach, ponieważ duża ilość kofeiny nie służy organizmowi. Nie należy przekraczać 2-3 filiżanek kawy dziennie oraz pić najlepiej czarną kawę, czyli bez dodatków typu cukier.

Jajka

Ten produkt pozytywnie działa na metabolizm, co więcej pozwala zachować poczucie sytości na dłużej. A to wszystko dzięki wysokiej zawartości łatwo przyswajalnego białka. Najlepiej jeść jajka w koszulkach bądź na miękko, ponieważ wtedy mają najmniejszą zawartość kalorii oraz nie tracą substancji odżywczych. Należy unikać jajek smażonych oraz gotowanych dłużej niż 10 minut.

Makaron

Produkty z glutenem również nie mają najlepszej renomy. Jednak makaron również nie jest przeciwnikiem osób dbających o linie. Podobnie jak w poprzednich przypadkach istotne jest w jaki sposób go przygotujemy oraz z czym go zjemy. Istotne jest, aby makaron był z pełnoziarnisty. Dzięki temu ma między innymi dużą zawartość błonnika, która jest istotna podczas diety redukcyjnej. To właśnie dzięki błonnikowi na dłużej jesteśmy syci, co więcej wspomaga on nasze trawienie, jak również zmniejsza wchłanianie tłuszczów.

Please follow and like us: