Wszyscy jesteśmy świadomi negatywnych skutków, jakie palenie przynosi naszemu ciału, ale wielu palaczom trudno jest rzucić palenie, ponieważ stawiają przyjemność przed zdrowiem. Ponadto w niektórych przypadkach palacze nie są zbyt dobrze zaznajomieni ze wszystkimi negatywnymi rzeczami (w tym z rozwojem niektórych chorób), których mogą oczekiwać od niezdrowego nawyku.
Co zyskujesz rzucając palenie
Nawet jeśli tak naprawdę nie jesteś zainteresowany tym, co stanie się z tobą, gdy się zestarzejesz, powinieneś wiedzieć, że palenie ma również krótkoterminowy wpływ na twoje zdrowie.
Teraz sprawdźmy, co naprawdę dzieje się z twoim ciałem, kiedy przestajesz palić. Te fakty pomogą zmienić zdanie.
1. W ciągu zaledwie 20 minut twoje ciśnienie krwi osiągnie normalny poziom.
2. Po 8 godzinach zmniejszy się poziom tlenku węgla we krwi o 50%, a poziom tlenu stanie się normalny.
3. Za 2 dni zmniejszy się ryzyko zawału serca. Ponadto nikotyna ulotni się z ciała a nasz smak i zapach wrócą do swoich naturalnych poziomów.
4. Za 3 dni zaczniesz czuć się bardziej energiczny, a układ oddechowy zacznie lepiej funkcjonować.
5. Po 2 tygodniach poprawi się krążenie krwi i wzrośnie w ciągu najbliższych 3 miesięcy.
6. W ciągu 3 do 9 miesięcy problemy z oddychaniem, kaszel i problemy z oddychaniem zostaną znacznie zmniejszone, a dodatkowo pojemność płuc wzrośnie o 10%.
7. Za 1 rok szanse na zawał serca zmniejszą się o 50%.
8. Po 5 latach ryzyko powróci na tym samym poziomie, co w przypadku osób, które nigdy nie paliły.
9. Za 10 lat to samo stanie się z rakiem płuc.
10. Za 15 lat ryzyko zawału serca stanie się takie samo jak u osób niepalących.
