Home Zdrowie Jak za pomocą domowych sposobów pozbyć się grypy?!

Jak za pomocą domowych sposobów pozbyć się grypy?!

Jak za pomocą domowych sposobów pozbyć się grypy?!
0
0

W sezonie zimowym grypa jest jedną z najczęstszych chorób, które dotyka wiele osób. Ludzie z niższym układem odpornościowym i niedoborami składników odżywczych są bardziej narażeni na grypę lub przeziębienie. Dodatkowo brak snu, stres i narażenie na toksyny mogą nasilać objawy tej choroby.

grypy

Ludzie z niższym układem odpornościowym i niedoborami składników odżywczych są bardziej narażeni na grypę lub przeziębienie. Dodatkowo brak snu, stres i narażenie na toksyny mogą nasilać objawy grypy.

Istnieją jednak naturalne środki, które mogą poprawić powrót do zdrowia i zmniejszyć objawy grypy.

Najważniejsze środki na uniknięcie grypy!

Lekkie i łatwe do trawienia jedzenie – Wzbogacaj swoją dietę o zupy z bulionem kostnym, herbatki ziołowe, gotowane warzywa, które poprawią trawienie. Upewnij się, że nie zmuszasz się do jedzenia.

Woda – Nawodnienie jest bardzo ważne dla wypłukiwania wirusów i bakterii z organizmu. Musisz pić co najmniej 8 szklanek wody każdego dnia.

Gorąca woda z cytryną, cynamonem i miodem – Cynamon i miód zapobiegają gromadzeniu się śluzu i utrzymują nawodnienie organizmu.

Imbir – Połącz miód z herbatą imbirową.

Czosnek i cebula – To potężne warzywa mogą pomóc Ci przezwyciężyć grypę i poprawić układ odpornościowy.

Żywność, której należy unikać

Cukier – zmniejsza liczbę białych krwinek, które pomagają organizmowi zwalczać infekcje.

Soki owocowe – Witamina C jest bardzo ważna, gdy organizm odczuwa stan grypy. Nie można go znaleźć tylko w cytrynach i pomarańczach, ale w wielu warzywach i owocach.

Konwencjonalne produkty mleczne – Unikaj przetworzonych produktów mlecznych i pasteryzowanego mleka, ponieważ stymulują one produkcję śluzu.

Kofeina – należy unikać kofeiny, ponieważ powoduje drenaż elektrolitów.

Przetworzona żywność – Ten rodzaj żywności zawiera właściwości GMO, które nie zawierają składników odżywczych i mogą jedynie przedłużać objawy grypy.

Top 5 naturalnych środków przeciw grypie

1. Witamina C.

Witamina C jest ważna, ponieważ poprawia układ odpornościowy i białe krwinki. Weź 1000 mg 3-4x każdego dnia.

2. Echinacea

Echinacea to silne zioło, które pomaga organizmowi zabijać infekcje i zapobiegać wystąpieniu choroby. Każdego dnia weź 1000 2-3x Echinacei.

3. Bez czarny

Zioło to może dezaktywować wirusa grypy i w naturalny sposób wzmocnić układ odpornościowy. Dlatego zalecamy abyś codziennie pił 10 ml czarnego bzu, a grypa nie będzie już dla Ciebie problemem.

4. Cynk

Wzmacnia układ odpornościowy i zapewnia ochronę antywirusową organizmu. Ponadto zapewnia najlepsze efekty, gdy jest przyjmowany na początku choroby. Weź 50-100 mg cynku każdego dnia.

Please follow and like us: