Wystarczył jeden składnik i jego problemy zdrowotne znikły!
Kobiety, które doświadczają problemów przedmenopauzalnych lub pomenopauzalnych, takich jak wahania nastroju, koślawość, zmniejszona gęstość kości, powinny z pewnością pić sok z granatów każdego dnia! Granat zasłużenie ma gwiezdny status wśród owoców, jeśli chodzi o zdrowie i witalność kobiet.
Spożywanie granatów może pomóc w zapobieganiu menopauzalnym wahaniom nastroju i stanom depresyjnym podczas menopauzy, a także zmniejszyć ryzyko raka piersi, chorób serca i utraty kości.
Oto, w jaki sposób wszystkie granaty mogą pomóc w menopauzie:
1. Granat podnosi nastrój i łagodzi stany depresyjne
Japońskie badania przeprowadzone w 2004 r. Sugerują, że ekstrakt z granatu może pomóc kobietom z wahaniami nastroju, a także depresją poprzez obniżenie wskaźników depresji. Spożywać granat, szczególnie jeśli masz skłonność do negatywnych myśli i złego nastroju spowodowanego wahaniami hormonalnymi i zmianami.
2. Granat zmniejsza ryzyko raka piersi
Badania laboratoryjne wykazały, że pigmenty roślinne antocyjanidyny i flawonoidy oraz składniki oleiste obecne w granacie mogą zmniejszać ryzyko raka piersi.
Granat naturalnie zwiększa poziom estrogenu w organizmie, jeśli jego poziom jest niski, lub blokuje powstawanie estrogenu, jeśli w organizmie jest już za dużo.
Dzięki tej naturalnej inteligencji rośliny są znacznie lepszym i bardziej skutecznym rozwiązaniem problemów kobiet niż leki. Badanie z 2011 r. Opublikowane w The Journal of Nutritional Biochemistry wykazało, że ekstrakt z granatu miał większą moc niż estradiol i tamoksyfen. Granat zmniejsza ryzyko raka piersi wywołanego estrogenem.
3. Granat chroni przed osteoporozą
Podczas menopauzy kobiety naturalnie zmniejszają gęstość kości i dochodzi do osteoporozy. Badanie z 2004 r. Wykazało, że zmniejszoną gęstość kości można przywrócić do naturalnego stanu za pomocą ekstraktu uzyskanego z soku i nasion granatu.
Granat zawiera również fitoestrogen 17-alfa-estradiol, który w połączeniu z innymi substancjami granatu działa przeciw nieprzyjemnym zastawkom i poceniu się.
4. Granat wzmacnia serce i zmniejsza ryzyko choroby wieńcowej
Czy wiesz, że kobiety są bardziej narażone na choroby wieńcowe i choroby serca po menopauzie? Na ratunek przychodzi granat.
Spożywanie tylko jednej szklanki soku z granatów dziennie może znacznie chronić zdrowie twojego serca.
Granat pomaga obniżyć ciśnienie krwi i zmniejsza utlenianie cholesterolu LDL oraz nagromadzenie szkodliwego osadu w tętnicy szyjnej o 29 procent.
Dobrą wiadomością jest to, że sok z granatów rozcieńcza krew, zmniejszając ryzyko niebezpiecznych zakrzepów.
Ponadto, badanie z 2007 roku wykazało, że spożywanie soku z granatów przez 3 miesiące może zwiększyć spożycie tlenu w sercu.
Szklanka granatu dziennie zapobiega przedwczesnej menopauzie
Jeśli spożywasz 200 ml soku z granatów dziennie, otrzymasz 40% dziennych zalecanych dawek witaminy C, a także witamin A i E i kwasu foliowego.
Czy wiesz, że granat zawiera więcej przeciwutleniaczy niż większość innych owoców, w tym żurawiny i jagód, i jest bardziej obfity niż popularna zielona herbata i czerwone wino?