Home Zdrowie Dzięki nim grypa już nigdy nie będzie dla Ciebie zagrożeniem!

Dzięki nim grypa już nigdy nie będzie dla Ciebie zagrożeniem!

Dzięki nim grypa już nigdy nie będzie dla Ciebie zagrożeniem!
0
0

W sezonie zimowym grypa jest jednym z najczęstszych stanów, które dotykają wiele osób. Jest to wynik wirusa grypy, który może wpływać na górne drogi oddechowe. Takie wirusy łatwo rozprzestrzeniają się w powietrzu i od osoby do osoby.

grypa

Ludzie z niższym układem odpornościowym i niedoborami składników odżywczych są bardziej narażeni na grypę lub przeziębienie. Dodatkowo brak snu, stres i narażenie na toksyny mogą nasilać objawy grypy.

Istnieją jednak naturalne środki, które mogą poprawić powrót do zdrowia i zmniejszyć objawy grypy.

Najważniejsze środki na uniknięcie grypy!

Lekkie i łatwe do trawienia jedzenie – Wzbogacaj swoją dietę o zupy z bulionem kostnym, herbatki ziołowe, gotowane warzywa, które poprawią trawienie. Upewnij się, że nie zmuszasz się do jedzenia.

Woda – Nawodnienie jest bardzo ważne dla wypłukiwania wirusów i bakterii z organizmu. Musisz pić co najmniej 8 szklanek wody każdego dnia.

Gorąca woda z cytryną, cynamonem i miodem – Cynamon i miód zapobiegają gromadzeniu się śluzu i utrzymują nawodnienie organizmu.

Imbir – Połącz miód z herbatą imbirową.

Czosnek i cebula – To potężne warzywa mogą pomóc Ci przezwyciężyć grypę i poprawić układ odpornościowy.

Żywność, której należy unikać

Cukier – zmniejsza liczbę białych krwinek, które pomagają organizmowi zwalczać infekcje.

Soki owocowe – Witamina C jest bardzo ważna, gdy organizm odczuwa stan grypy. Nie można go znaleźć tylko w cytrynach i pomarańczach, ale w wielu warzywach i owocach.

Konwencjonalne produkty mleczne – Unikaj przetworzonych produktów mlecznych i pasteryzowanego mleka, ponieważ stymulują one produkcję śluzu.

Kofeina – należy unikać kofeiny, ponieważ powoduje drenaż elektrolitów.

Przetworzona żywność – Ten rodzaj żywności zawiera właściwości GMO, które nie zawierają składników odżywczych i mogą jedynie przedłużać objawy grypy.

Top 5 naturalnych środków przeciw grypie

1. Witamina C.

Witamina C jest ważna, ponieważ poprawia układ odpornościowy i białe krwinki. Weź 1000 mg 3-4x każdego dnia.

2. Echinacea

Echinacea to silne zioło, które pomaga organizmowi zabijać infekcje i zapobiegać wystąpieniu choroby. Każdego dnia weź 1000 2-3x Echinacei.

3. Bez czarny

Zioło to może dezaktywować wirusa grypy i w naturalny sposób wzmocnić układ odpornościowy. Dlatego zalecamy abyś codziennie pił 10 ml czarnego bzu, a grypa nie będzie już dla Ciebie problemem.

4. Cynk

Wzmacnia układ odpornościowy i zapewnia ochronę antywirusową organizmu. Ponadto zapewnia najlepsze efekty, gdy jest przyjmowany na początku choroby. Weź 50-100 mg cynku każdego dnia.

Please follow and like us: