Home Porady Dlaczego w lato powinniśmy koniecznie jeść jagody?!

Dlaczego w lato powinniśmy koniecznie jeść jagody?!

Dlaczego w lato powinniśmy koniecznie jeść jagody?!
0
0

Jagody organiczne są korzystne dla ogólnego zdrowia. Są pełne witamin, ale czy możesz podwoić zdrowy efekt? Wierz lub nie, ale możesz to zrobić. Według niektórych badań, jeśli zamrozisz jagody, które nie są złe, ale wręcz przeciwnie, jest jeszcze lepsze i są znacznie zdrowsze do spożycia. Należy jednak pamiętać, że dotyczy to wyłącznie ekologicznych jagód. Kiedy włożysz organiczne jagody do lodówki po krótkim czasie, stężenie antocyjanów staje się silniejsze. Antocyjany zawarte w jagodach i fakt, że są bogate w właściwości przeciwzapalne, mogą być korzystne dla ogólnego stanu zdrowia mózgu. Według niektórych badań antocyjany mogą również mieć właściwości przeciwnowotworowe. To może być całkowita rewolucja w branży medycznej.

jagody

Jak jagody stają się zdrowsze?

Po zamrożeniu jagód bez względu na to, czy pozostawisz je długo, czy krótko w lodówce, niskie temperatury wnikną głęboko w owoc. Kiedy tak się stanie, nastąpi zakłócenie struktury tkanki, co sprawi, że antocyjany będą bardziej przyswajalne i dostępne. Jagody mają niebieski kolor dzięki antocyjaninowi znajdowanemu w tkance. Jagody, które są organiczne, mają bogatszą zawartość składników odżywczych niż wszystkie inne alternatywy. Jeśli je zamrozisz, możesz mieć więcej korzyści.

5 zalet mrożonych jagód

1. Popraw trawienie

Jagody mają przeciwutleniacze, które pomagają chronić przewód pokarmowy przed uszkodzeniem z przyczyn zewnętrznych. Ludzie, którzy mają niedobór przeciwutleniaczy z czasem, mogą rozwinąć raka. Może to wystąpić z powodu złego stanu zdrowia przewodu pokarmowego. Ludzie, którzy mogą być narażeni na rozwój raka jelita grubego, powinni na pewno rozważyć zamrożenie jagód i dodanie ich do swojej regularnej diety.

2. Popraw zdrowie serca

Możesz zmniejszyć ryzyko chorób serca, dodając jagody do swojej diety. Składniki odżywcze w jagodach mogą rozluźniać i regulować elastyczność tętnic znajdujących się w ścianie naczyń krwionośnych, zapewniając, że żadne szkody nie zostaną spowodowane. Z czasem możesz poprawić przepływ krwi, a dzięki temu możesz uzyskać lepsze i zdrowsze ciśnienie krwi.

3. Popraw funkcję motoryczną

Mówi się, że starsi dorośli, którzy mają 70 lat i więcej, a ponadto cierpią na zaburzenia ruchowe, wydają się lepiej funkcjonować po zjedzeniu mrożonych jagód. Ich zdolność poznawcza jest zwiększona, a dzięki temu poprawiają zdolności motoryczne.

4. Zmniejsz ryzyko postaci demencji i choroby Alzheimera

Antocyjanina znajdująca się między innymi w jagodach może pomóc chronić mózg przed utratą i uszkodzeniem komórek. Ponadto może poprawić funkcję twojej pamięci. Dzięki tej ochronie możesz uzyskać płynniejsze procesy pobierania i kodowania, co ułatwi zapamiętanie niektórych informacji. Dzięki spożywaniu mrożonych jagód możesz pomóc poprawić wzrost komórek nerwowych oraz ułatwić i poprawić komunikację między procesami komórek nerwowych. Może to przyczynić się do spowolnienia tempa starzenia się i śmierci komórek.

5. Popraw zdrowie układu nerwowego

Przeciwutleniacze w jagodach chronią i utrzymują zdrowy mózg przed różnymi formami zanieczyszczenia toksynami. Zapewniają ochronę wokół układu nerwowego i utrzymują go silnym i zdrowym przez dłuższy czas. Następnym razem, gdy planujesz jeść jagody, włóż trochę dodatków do lodówki. Gdy zamarzną, będą dobrze smakować i będą zdrowsze.

Please follow and like us: